Endives Au Jambon Bechamel Light

Endives Au Jambon Bechamel Light

Accueil > Recettes > Plat principal > Endives au jambon light. calories pour un résultat plus que satisfaisant et beaucoup moins lourd qu'avec une béchamel.
Enroulez chaque demi-endive avec la demi-tranche de jambon. Déposez les endives au jambon dans un plat pouvant passer au four. Pour la béchamel allégée .
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Laver les endives. Les cuire à l'eau salée. Préparer la béchamel : délayer la maïzena dans un peu de lait. Mettre dans une casserole avec le reste du lait et bien .
Ingrédients. endives 8; tranches de jambon blanc découenné 8; beurre 5g; miel 2 cuillères; maïzena 2 cuillères; lait écrémé 60cl; parmesan râpé 60g; chapelure .
Recette toute simple, pour une soir̩e d'hiver. РRecette Plat : Endive au jambon et sa bechamel legere par Une (future) di̩t̩ticienne aux fourneaux.

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